Kiek kartų, kada ir kokiu šepetėliu dantis valyti geriausia?

Jeigu norite išsaugoti sveikus dantis ir gražią šypseną visam gyvenimui – taisyklinga burnos higiena turi tapti kasdieniu įpročiu. Svarbu ne tik tai, kiek kartų per dieną valote dantis, bet ir kada tai darote bei kokias priemones naudojate. Pasidalijame atsakymais į dažniausiai kylančius klausimus apie tinkamą dantų valymą.
 

Kelis kartus per dieną reikia valyti dantis?

 
Odontologai rekomenduoja dantis valyti du kartus per dieną – ryte ir vakare. Rytinis valymas padeda pašalinti bakterijas, susikaupusias per naktį, ir paruošia burną dienai. Vakarinis valymas yra dar svarbesnis – jis pašalina dienos metu susikaupusius maisto likučius bei apnašas ir apsaugo dantis miego metu, kai sumažėja seilių išsiskyrimas.
 

Kada geriausia valyti dantis – prieš ar po pusryčių?

 
Geriausia dantis valyti prieš pusryčius, ypač jei mėgstate rūgštesnius maisto produktus (pvz., apelsinų sultis). Rūgštis laikinai suminkština emalį, todėl valant dantis iškart po valgymo galima jį pažeisti. Jei vis dėlto norite valyti dantis po pusryčių, palaukite bent 30 minučių – taip apsaugosite emalį nuo pažeidimų.
 

Koks šepetėlis yra geriausias?

 
Kasdieniam naudojimui rekomenduojamas minkštų šerelių dantų šepetėlis – jis efektyviai pašalina apnašas, bet nepažeidžia dantenų. Svarbu pasirinkti šepetėlį su patogia rankena ir nedidele galvute, kuri pasiekia net sunkiausiai prieinamas vietas. Elektriniai šepetėliai – taip pat puikus pasirinkimas, ypač vaikams ar žmonėms, turintiems ribotą judesių tikslumą.

 

Ką dar svarbu žinoti apie dantų priežiūrą?

 
Nepamirškite keisti šepetėlį kas 2–3 mėnesius arba anksčiau, jei šereliai pradeda linkti. Be to, bent kartą per dieną naudokite dantų siūlą arba tarpdančių šepetėlius – jie padeda išvalyti vietas, kurių nepasiekia šepetėlis. Papildomai rekomenduojama naudoti burnos skalavimo skystį, kuris sumažina bakterijų kiekį burnoje.
 

Iš ko suprasti, kad dantis valote netinkamai?

 
Jeigu po valymo lieka nemalonus kvapas iš burnos, kraujuoja dantenos arba jaučiate apnašų likučius – tai ženklas, kad dantys nėra valomi tinkamai. Net ir geriausias šepetėlis nepadės, jei valysite dantis skubotai ar neteisinga technika. Rekomenduojama reguliariai lankytis pas burnos higienistą, kuris pamokys taisyklingų valymo judesių ir parinks individualiai tinkamiausias priemones.